Scarico

Oggi finalmente la testa ha risposto come doveva e sono riuscito a fare scarico come si deve, avevo programmato di fare minimo 70 km e cosi' e' stata, sono partito con un mal di gambe terribile, i primi km sono riuscito a malapena a tenere i 24/25 km/h, poi piano piano mi sono sbloccato e ho fatto tutto il giro in agilita' con il 52X21 a 27/28 km/h. Alla fine le gambe erano veramente ok, ma le cervicali mi hanno creato piu' di qualche problema e anche la schiena ...
E' stata molto dura psicologicamente ma arrivato alla fine sono stato soddisfatto, sembra che la testa cominci a rispondere e che il lavoro programmato venga portato a termine senza intoppi.
Alla fine appunto 70 km a 26 di media per circa 2h e 50 min, alla mattina il peso 75,7, domani riposo assoluto da mercoledi ricomincia il programma di lavoro.