Riunione in Pista Portogruaro

Appena tornato dall' allenamento in Pista a Portogruaro, oggi abbiamo fatto un programma spettacolare e come ogni giovedì il divertimento è la fatica sono stati ai massimi livelli.
Prima di tutto premetto che ho fatto il mio personale sui 200 metri in 12:62 è un tempo mediocre in assoluto, ma per me che rappresenta il mio record è una bella soddisfazione, tenendo presente che quando abbiamo cominciato a primavera facevo 13:50 direi che c'è da essere molto, ma molto soddisfatti dei progressi fatti e questo mi ripaga totalmente di tutti i sacrifici fatti fino adesso.
Eravamo solo in 5 oggi, peccato, ma non ci siamo ne demoralizzati, ne tanto meno risparmiati e anzi avendo più tempo, abbiamo messo dentro anche delle batterie della velocità come extra bonus
Poi abbiamo fatto per la prima volta il giro da fermo che mi ha "spaccato" era la prima volta che lo si provava e devo dire che è micidiale, 30 secondi di estrema intensità, adesso abbiamo dei tempi di riscontro per il futuro su questa prova.
In fine visto che eravamo in pochi al posto dello Scratch, abbiamo fatto la doppia eliminazione che con questa formula viene fuori uno spettacolo, non avevo il cardio oggi, ma penso di aver toccato i miei massimi .....
Alla fine tutti a casa e tutti felici, ci si rivede giovedì 8 Agosto, non mancate faremo un programma per preparare i Campionati Italiani Acsi e comunque in Pista il divertimento è garantito

LE CLASSIFICHE:

200 Metri lanciati:

1° Simone Tortato      12:62    Velocità media   57.05 Km/h

2° Loris Gerotto         12:84

3° Omar Presti           12:87

4° Andrea Costa        13:11

5° Aldo C'è                13:74

Giro da fermo:

1° Omar Presti            31:71    Velocità media 45.07 Km/h  

2° Simone Tortato       31.96

3° Andrea Costa         32:49

4° Loris Gerotto          32:81  

5° Aldo C'è                33:49

Eliminazione:

1° Simone Tortato

2° Omar Presti

3° Andrea Costa

4° Loris Gerotto

5° Aldo C'è 

OMNIUM:

1° Simone Tortato     4

2° Omar Presti          6

3° Andrea Costa     10

4° Loris Gerotto      10

5° Aldo C'è             15

FILE GARMIN dell' ALLENAMENTO:

LE NOSTRE BICICLETTE: