giovedì 14 gennaio 2010

F1 Spirito di squadra ......


Lo spirito di Squadra e' una sensazione molto difficile da spiegare, quasi impossibile, si deve provare cosa significa tutti per uno e uno per tutti, nella vita di tutti i giorni e' praticamente impossibile ricreare questa sensazione meravigliosa, quando si arriva a creare questa malgama perfetta si diventa invincibili e non si ha paura di nessuno. Mi dispiace fare un paragone del genere ma penso solo i militari in guerra possano provare questa sensazione, ed oggi in F1 e' stata un po' una guerra .....
Sono appena tornato con ancora con l' adrenalina addosso .... Oggi e' stata la classica giornata bastarda, sole splendido e ben 7 e dico SETTE gradi, roba rara ultimamente ....... Al ritrova una inconsueta folla credo almeno 40 corridori, fin da Quarto d' Altino il ritmo non e' stato piu' quello invernale da panettoni e torroni, ma oggi si faceva sul serio, in piu' con il primo sole e' comparso il vento da Nord-Est, quello di Trieste che viene chiamato Bora ed ha ispirato le famose ruote Campagnolo .... Fino a Fossalta il vento l' abbiamo avuto in faccia, duro, teso e diretto, poi alla svolta quando l' abbiamo avuto laterale il gioco si e' fatto serio, davanti tirare era impossibile, una vera rogna, ogni volta che si cominciava una doppia fila c'era regolarmente chi faceva il buco in 3-4 posizione e ci si ritrovava in 3 a tutta e tutti gli altri a "succhiare le ruote". Alla fine davanti il primo si trovava un muro, a ruota in 5-6 posizione si stava anche bene e dietro si era sul ciglio della strada ad imprecare contro gli altri ..... Mandarsi a quel paese in queste situazioni e' un attimo, amici con i quali e' tutto l' inverno con i quali si chiacchera amorevolmente in tranquillita', adesso nemmeno ricordano come si chiamano ...Quando in gruppo c'e' questa atmosfera, l' unica salvezza e' avere una squadra che ti tira fuori dai guai, gente con le O_O che sa prendere in mano la situazione e si mette a comandare il gioco. Io ero con i ragazzi del Bianchin-Marchiol eravamo in 4 Io, Il campione d' Italia Alvise "ElvisJET" Zanasca, Tommasi e Cardin, la tattica era semplice tutti (3 che eravamo) per ElvisJet, nemico pubblico numero 1 il campione Europe Elia Ongaretto e via via i soliti treni della F1 ..... Il finale come detto e' stato concitato il vento era favorevole e la velocita e' stata alta, ma dietro sulle ruote ci si salvava quindi non era facile lanciare un treno come si deve, senza farsi rimontare, in poche parole ci siamo ritrovati in 3 fin da meno 2-3 km, quindi il rischio di arrivare lunghi era alto, ad ogni modo abbiamo tenuto bene i 43-44 km/h fino alla fornace dove c'e' l' ultimo km, qui ci siamo lanciati a "blocco" cioe' uno alla volta si doveva dare l' ultima trenata da 250 metri a testa e si arriva al' arrivo, e' partito lungo Cardin portandoci sui 47/48 poi si e' sganciato e si e' lanciato Tommasi a 50-52, io intanto con la coda dell' occhio guardavo dietro ma mi rendevo conto che cosi' lanciati era difficile anticiparci, cosi' quando si e' spostato Tommasi e sono partito io ai 500 dall' arrivo, ho dato tutto ma proprio tutto quello che avevo, arrivando a 53.7 Km/h, ai 250 metri e' partito ElvisJet in un testa a testa tremendo con Ongaretto che pero' e' riuscito a batterci, Alvise secondo e via via gli altri purtroppo non sono riuscito a vedere talmente ero "cotto e annebbiato". Alla fine ho avuto due cuori, tanta soddisfazione perche' tecnicamente in 3 abbiamo fatto un numerone, insomma lanciare una volata del genere a Gennaio non e' poca roba e ci sta che uno Junior con 200 km sulle gamba, possa perdere da un Under con 2000, per il momento primo il Campione Europeo e secondo il Campione d' Italia, diciamo Bravo Elia, a noi prima di diventare l' Armata Rossa manca ancora un pizzico, ma la prossima volta sara' ancora battaglia ..... Oggi e' stata F1 per palati fini.

Sabato si comincia ..... propositi per il 2010


E bene ancora una volta ciclisticamente parlando la pausa e' finita, da 3 anni ho ricominciato a correre e da 3 anni ho sempre preso parte alla prima gara, 2 volte sono andato a Igea Marina e una volta sono andato a Bordighera in Riviera Ligure ( la scelta migliore sia per i percorsi che per il clima mite). Quest' anno pero' causa vari intoppi e soprattutto una scarsa voglia di fare strada a Gennaio per un circuito di 40 km, non partecipero' (a meno di grossi sconvoglimenti dell' ultimo minuto ... mai dire mai). Sinceramente quest' anno il mio programma e di conseguenza i miei propositi per il 2010 dovrebbero essere leggermente differenti rispetto al passato. Comunque sia la mia stagione partira' come sempre tra poco con i soliti circuiti, cercando di ottenere il massimo possibile, ma mantenendo quella che e' una filosofia amatoriale sana e genuina come da sempre ho fatto. Divertimento, sano agonismo, ma lealta' prima di tutto verso mè stesso e i miei avversari. A maggio ci dovrebbero essere i 2 appuntamenti clou di inizio stagione, il Campionato Provinciale che mi piacerebbe rivincere e soprattutto LA GARA cioe' San Liberale, l' unica corsa che ci terrei veramente di far bene, per fine stagione invece il sogno rimane la 100 Km di Stra'. Dopo Maggio vorrei staccare almeno psicologicamente, dopo una primavera al massimo vorrei partecipare ad una serie di granfondo che per un motivo o per l' altro nel 2009 non ho fatto. Parlo in primis del torneo Alpe Adria, GF di Pordenone, NordEst Marathon, GF di Trieste (meno Haiti che purtroppo si svolge sempre il giorno di San Liberale) comprese le 2 prove all' estero 1 in Austria e l' altra in Slovenia, sinceramente sono molto affascinato da una esperienza all' estero, se si disputera' ancora il Limes Tour in Croazia penso partecipero' anche a quella GranFondo che e' organizzata da quelli della Prosecco, lunga ben 170 Km ma non ha salite dure ma molti strappi adatti alle mie caratteristiche. Tra le prove che vorrei disputare nel mio 2010 ci metto anche la 100 Km Virgilliana, una GF che si svogle a Mantova molto bella e sempre vallonata. Per il Veneto ci metto dentro GF BlueBike, GF Pinarello e la Prosecco ..... Insomma un bel menu' se riusciro a fare tutte queste GranFondo .....
Tempo e possibilita' permettendo per il 2010 ho intenzione di partecipare ad una serie di gare che si svolge in Lombardia e denominate LE GRANDI GARE, questi non sono i soliti crcuiti amatoriali, ma sono gare dove si parte TUTTI assieme senza categorie e su distanze di oltre 100-130 Km, me ne hanno parlato tutti un gran bene e penso valga la pena fare qualche Km extra in macchina per partecipare ad una corsa di alto livello ..... Insomma meno gare ma piu' di qualita' questo e' il mio proposito per il 2010.

CALENDARIO ALPE ADRIA e GARE


2 maggio 2010
18ª Corsa per Haiti –103 /147 km

Feletto Umberto – ASD Chiarcosso - http://www.corsaperhaiti.com/
30 maggio 2010
Kärnten Radmarathon – 106 km

Bad Kleinkirchheim (A)- http://www.kaernten-radmarathon.at/
13 giugno 2010
29ª Maraton Franja – 97/157 km

Ljubljana (SLO) – http://www.franja.org/
27 giugno 2010
4ª Fondo Città di Pordenone – 120/161 km

Pordenone - ASD Amici dell'UDACE - http://www.udacepn.it/
11 luglio 2010
4ª Nord Est Marathon – 115/153 km

Buttrio – ASD Ciclismo Buttrio http://www.nordestmarathon.it/
18 settembre 2010
4ª Cronoscalata Trieste – Monte Lanaro - 20 km

10ª Granfondo d’Europa da Venezia a Trieste (Cicloturismo)

Trieste – ASD GF Europa http://www.granfondodeuropa.com/

18-4 100 Km Virgilliana a mantova

30-Maggio GF Blue Bike a Montegrotto Terme

Questo e' il mio programma di massima, ma mooooolto flessibile ad ogni modo, per chi volesse agregarsi a qualche trasferta, ci si puo' sentire e organizzarsi senza problemi come sempre piu' si e' piu' ci si diverte.

Ciao Simone

mercoledì 13 gennaio 2010

Importante precisazione

Ultimamente mi ' capitato di parlare di prodotti, materiali e varie di interesse ciclistico. A parte gli integratori per i quali ho dichirato di avere un regolare contratto di distributore, questo Mio blog, non ha nessun scopo commerciale, scrivo questo solo per mia pura passione verso il ciclismo, non ho nessuna retribuzione da nessuno dei marchi da me citati, non ho rapporti commerciali con nessuna delle persone o punti vendita dei quali parlo. E' importante fare questa precisazione in quanto se io avessi delle retribuzioni economiche, i miei PERSONALI giudizzi sarebbero condizionati e non sinceri, mentre quello che scrivo e' frutto delle mie personali opinioni senza condizionamenti esterni. Non mi e' mai capitato di parlare di un prodotto che non fosse gia' in mio possesso e da me utilizzato a scopo pubblicitario, le foto che pubblico sia delle gare che degli allenamenti, sono di dominio pubblico e di conseguenza utilizzabili sempre nel rispetto della privacy delle persone.
Per quanto riguarda le tabelle di allenamento sono create da me personalmente in base alla mia esperienza lunga 25 anni di ciclismo agonisitco, ma io non sono un preparatore di professione, non ho nessun diploma o attestato professionle e sono anche esse frutto della mia passione e della mia applicazione personale nel lavoro. Ricevo molte email di persone che mi chiedono consigli anche di tipo medico, ma tengo inoltre a precisare che un consiglio anche se dato da una persona "esperta" non potra' MAI sostituire il parere del Vostro medico specialista. I commenti ai miei articoli sono aperti senza vincoli e non ho mai censurato nessuno, sempre nel rsipetto reciproco della civile discussione.
Ci tenevo a fare queste doverose precisazioni e Vi ringrazio TUTTI indistintamente per i continui attestati di fiducia che ricevo.

Ciao a tutti e buon sport SIMONE

martedì 12 gennaio 2010

DefenSTEC un prodotto miracoloso


Ieri sera, sono stato dal mio "si vende" Massimo di B-Max per un controllo di routine alla serie sterzo, bene parlando del piu' e del meno, Massimo mi parla di un nuovo prodotto, cioe' un intimo, molto ma molto particolare. Sinceramente con l' abbigliamento ero rimasto un po' indietro con gli aggiornamenti e quando ho visto le meraviglie che ci sono in commercio attualmente, non credevo ai miei occhi.
Bene questa azienda distribuita in Italia dall' ex professionista Fabio Baldato, ha dei capi allucinanti, praticamente hanno inventato un tessuto che a discreverlo ho difficolta' perche' deve essere assolutamente provato. In pratica inserito nella maglia c'e' un componente che vi inchioda al terreno, faro' copia incolla del testo direttamente da come lo descrive l' azienda, ma vi giuro andate da un rivenditore e provatelo e' una cosa mai vista, io ne ho subito acquistato la maglia manica lunga prezzo attorno ai 65 euro e i calzini che hanno sempre delle proprieta' particolari, assieme agli integratori direi i migliori soldi spesi quest' anno.
S+ABILITY® (per chi legge: Stability) è l’innovativa linea di indumenti ed accessori realizzati da CH3 che combina le proprietà di due ritrovati tecnologici rivoluzionari: inserti in biominerale S+ABILITY® (capace di emettere nel Lontano Infrarosso) e fibra D.Fens®.Importanti studi scientifici hanno dimostrato come questi biominerali possano garantire all'atleta una posizione più salda e stabile; l’Energetic Stability Powercontrol di serie, infatti, è in grado di portare, grazie alle onde nel Lontano Infrarosso, visibili benefici alla stabilità posturale del corpo umano, riducendo notevolmente le oscillazioni del suo baricentro.Sono inoltre da tempo provati altri benefici che il Lontano Infrarosso può apportare quali:
Miglior recupero dalla fatica
Miglioramento della circolazione sanguigna
Riduzione dell’acidità generale del corpo
Effetto analgesico ed antinfiammatorio
Accelerazione della rigenerazione cellulare.
S+ABILITY® TEST:Affiancarsi al soggetto per eseguire il test della stabilità.I piedi del soggetto devono rimanere uniti, braccia tese lungo i fianchi, palmi delle mani aperte.Esercitare pressione verso il basso spingendo col pugno chiuso sul palmo della sua mano.Assicurarsi che opponga resistenza fino alla perdita di equilibrio.Ripetere il test facendogli indossare S+ABILITY®.
A questo link potete leggere ulteriori commenti di altre persone che utilizzano qesto prodotto ....

lunedì 11 gennaio 2010

Io e la bici abbiamo fatto pace

ANCORA QUALCHE KG EXTRA MA SIAMO SULLA BUONA STRADA


Oggi finalmente ho fatto pace con la mia bicicletta, l'ultima settimana era stata terribile, prima l' uscita forzata con il freddo, poi l' influenza, ho cominciato ad essere stranamente "pigro" avendo poco voglia di allenarmi, 4 uscite su strada in un mese sono veramente poche, si e' vero ho fatto rulli, ma non ho avuto i risultati che speravo. Ala fine mi sono fermato altri 5 giorni completamente a parte sabato dove ho fatto 1 ora di rulli, per il resto nulla, tutto sembrava andare male quando .... Oggi prendo la bici ed esco in strada, in pausa pranzo quindi decido di fare 3 belle ripetute al medio da 10 Km (15 minuti circa con 30 di recupero a 130 battiti) e STOP, alla fine non e' che sia andato forte, anzi diciamo che sono andato abbastanza piano, ma uscire su strada, sentire nuovamente l' odore dell' asfalto, la natura e il verde della campagna veneziana, mi hanno rigenerato psicologicamente. Alla fine mi sono trovato a fare un bel giro di 80 Km e di arrivare a casa "giusto" che avevo fatto le cose fatte bene e che lei la mia amata-odiata bicicletta mi ha restituito per una volta quello che le ho dato.

DATI POLAR:

Tempo: 2.41:31
Distanza: 79.7 Km
Velocita' media: 29.6 Km-h

Kcal: 1792
Battito medio: 148

Le ripetute al medio sono state fatte con una velocita' di circa 34-35 Km/h quindi ben 4-5 km/h in meno con tempi tra i 18:00 minuti e i 17:40, ben 2 minuti sopra i "miei" tempi di fine anno scorso quando stavo andando forte, ma non importa, l' importante e che abbiamo fatto pace e da oggi in poi si possa ritornare a fare progetti comuni per il futuro.

IgG Boost un prodotto che promette miracoli

LINK INSERZIONE EBAY:

http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=290390462743



Grande novita' 2010 in casa Pharmanex, IgG Boost sembra promettere miracoli per la nostra integrazione sportiva.
IgG Boost® contiene l'ingrediente esclusivo Colostrum MFT® di Pharmanex®, un estratto standardizzato di grande qualità derivato al colostro bovino, il cui sviluppo ha richiesto 12 anni e US$ 50 milioni.
Colostrum MFT®, ottenuto da un processo di microfiltrazione brevettato, contiene un estratto di colostro standardizzato al 50% di IgC, per cui Colostrum MFT® è molto più concentrato degli altri prodotti a base di colostro disponibili sul mercato.
Ogni dose quotidiana di IgG Boost® fornisce 500 volte la concentrazione di IgG presente nel latte e offre, quindi, un supporto immunitario critico per la produzione di anticorpi da parte dell'organismo.
IgG Boost®, ottenuto dalla purificazione del primo latte delle bovine d'allevamento, è conforme ai severi criteri del processo di qualità delle 6S di Pharmanex® in termini di sicurezza ed efficacia.
Benefici
  • I principi attivi che supportano il sistema immunitario e sono presenti nel colostro, come le immunoglobuline, la lattoferrina, gli enzimi bioattivi e gli importanti oligosaccaridi, contribuiscono a rivitalizzare immediatamente i sistemi di difesa naturale del corpo.
  • Contiene un concentrato standardizzato di proteine bioattive, comprese le immunoglobuline, che svolgono una nota azione di supporto immunitario nel nostro organismo.
  • Fornisce un vasto spettro di anticorpi, per sostenere quelli naturalmente prodotti dall'organismo.
Ingredienti
Bulking agents (E341ii, E460i), Whey protein extract, Capsule (gelatine), Anti-caking agent (E470b).

Informazioni sui valori nutrizionali
Per 4 capsule
Estratto di proteina del siero del latte (50% di IgG) 1 g (0,5 g IgG)

Prezzo al pubblico: € 61,80

domenica 10 gennaio 2010

Che freddo che fa ....

Quasi quasi volevo fare un giretto in moto ma poi ho cambiato idea perche' era troppo freddo ........





:O)))))))))