giovedì 22 luglio 2010

Serata in F1 con rientro solitario sulla fuga

LA FUGA VA VIA e DEVO RIENTRARE DA SOLO .....
Km 25.1 Velocità 50.0 Km/h

LANCIO MASSIMO (REALE a 58.7 Km/h)
Km 25.5 km dopo 400 metri step a 57 Km/h 52x12 ATUTTA...!!!

RIENTRO SULLA FUGA MISSIONE COMPIUTA
km 25.8 dopo 700 metri 52.0 Km/h a 197 Battiti


FILE GARMIN DELL' ALLENAMENTO:

2 commenti:

  1. A Marteggia vi ero arrivato a 100 metri ma poi sono "scoppiato".Noi abbiamo fatto 52:55.Ciao alla prossima-Peppiniello.

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  2. Ciao Peppiniello
    Il primo ci ha aticipati nel finale ed e' stato Federico Costa ha fatto 51:20 noi nel gruppetto 51:45 circa perche' ho fermato il cronometro un po' dopo ....
    Ciao Simone

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Ciao Simone